Gerânio – Um óleo especial!

Gerânio Por Conceição Trucom O gerânio pelargonium graveolens é uma planta muito aromática originária da África. Seu óleo essencial (OE) é obtido por extração a vapor das suas flores e folhas. Existem muitas variedades de gerânios (outras cores e nomes … Continuar lendo

Docinhos de festa – sem açúcar

Aprenda a fazer o Falso Brigadeiro, uma sugestão especial para esta época de festas.

Falso Brigadeiro

Ingredientes: 1 xícara (chá) de uva passa picada – 1 xícara (chá) de semente de linhaça pré-hidratada – 4 colheres (sopa) de chocolate em pó (sem açúcar) ou cardamomo em pó – 6 gotas de óleo essencial de limão ou 1 colher (sopa) de raspas da casca de limão. Para decorar: chocolate em pó (sem açúcar).

Preparo: misture tudo batendo no liquidificador até obter consistência ligada e mais ou menos homogênea, pois a linhaça não tritura 100%. Você escolhe o ponto de trituração. Com auxílio de 2 colheres (chá), vá jogando as porções sobre o achocolatado. Enrole na forma de bolinhas e arrume em forminhas de papel. Na geladeira dura até 3 dias.

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*Como pré-hidratar a semente de linhaça: coloque de molho 1 medida de semente de linhaça + 2 medidas de água. Deixe de molho por toda a noite ou por um mínimo de 4 horas.

A linhaça pré-hidratada contém mais vitamina C, enzimas e outras substâncias saudáveis, típicas em alimentos germinados. Outra propriedade positiva é que ela assim preparada não irá causar flatulência.

Sugestão de Conceição Trucom : química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

A Linhaça na cozinha, na saúde e estética

No artigo anterior, vimos sobre as inúmeras propriedades da linhaça. Agora, a partir dos estudos e experimentos da Conceição Trucom*, selecionei algumas formas diferentes de fazer uso deste grão tão especial. Convido ainda a ler seu livro “A importância da Linhaça na saúde” (Ed. alaúde), que contém dicas, receitas e informações importantes para o uso consciente e responsável desta nobre semente.

Fique à vontade para compartilhar sua experiência conosco.

Um abraço,
Suzy Belai

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